À propos
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette dis- cipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assu- rance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quo- tidiennes. Complétée par des techniques de respira- tion, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses inté- rieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus au- cun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité.
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation
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Auteur(s)
Carole Morency, Francine Cauchy
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Éditeur
Medicis
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Distributeur
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Date de parution
17/06/2016
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EAN
9782853276207
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
128 Pages
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Longueur
19 cm
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Largeur
24 cm
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Épaisseur
1 cm
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Poids
496 g
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Support principal
Livre + DVD
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Carole Morency
Corole Moncey, diplômée en
Hatha yoga classique, elle a poursuivi sa formation
et obtenu une certification en yoga of the Heart ;
Cardiac and Cancer, certification trainingn Silver age
yoga et yoga pour les ainés. En 2008 elle développe la
méthode « yoga tout » entièrement adapté aux ainés
Francine Cauchy
Francine Cauchy est formatrice de professeure de
yoga pour enfants, pour ainés et de yoga ayurveda.
Elle enseigne le yoga depuis 1975.