À propos

1 livre + 1 DVD pour:
- S'initier à une méthode d'exercices grâce aux directives détaillées et aux photographies illustrant les différentes étapes du mouvement contenues dans le livre.
- Pratiquer à la maison sous la direction d'un professeur expérimenté grâce à un DVD de 80 minutes contenant 3 programmes d'exercices.
- Cardio-pilates est une méthode novatrice proposant l'association de la méthode Pilates et du cardio-training. Elle permet de remodeler son corps en douceur tout en travaillant ses capacités - Mais pratiquer seul à la maison demande beaucoup de motivation. Comment renforcer sa musculature en profondeur tout en améliorant son souffle, sa résistance et son endurance? En suivant les exercices proposés sur le DVD, tandis que le livre apporte des instructions complémentaires sur la façon de bien exécuter les mouvements pour en optimiser le résultat.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports


  • Auteur(s)

    Natascha Meier, Christiane Wolff

  • Éditeur

    Vigot

  • Distributeur

    Sodis

  • Date de parution

    09/01/2009

  • Collection

    Energie Et Serenite

  • EAN

    9782711420247

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    78 Pages

  • Longueur

    20 cm

  • Largeur

    16.5 cm

  • Épaisseur

    0.7 cm

  • Poids

    258 g

  • Lectorat

    Tout public

  • Support principal

    Livre + DVD

Infos supplémentaires : Broché  

Christiane Wolff

Christiane Wolff est professeur de yoga. Elle est l'une des premières en Europe à
recevoir la certification TriYoga®, qui consacre son savoir dans la pratique du
sport, de la gymnastique et du Pilates. Elle est connue au niveau national et international pour ses conférences sur l'encadrement et la formation continue du yoga, ainsi que sur le « voyage » spirituel qu'il représente. Elle est également l'auteur de Yoga pilates (2010) et la co-auteur de Cardio-pilates (2009), aux éditions Vigot.
www.christiane-wolff.de

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