Vigot
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Enfin un programme vraiment efficace - à la fois tonique et équilibré - pour galber joliment sa silhouette ! Les exercices de renforcement musculaire font travailler jusqu'aux muscles les plus profonds. Votre colonne vertébrale se redresse, votre corps devient plus beau, mais aussi plus résistant. Grâce au programme "core-training ", renforcez jambes, fessiers et abdos de l'intérieur en quelques semaines et tonifiez votre silhouette. Optimisez ces résultats avec les conseils nutritionnels contenus dans le livre, et entraînez-vous en suivant les consignes de votre coach sur DVD !
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Découvrez la puissance physique et le bien-être mental que procure l'association du yoga et de la méthode Pilates.
Avec le Pilates, vous raffermissez votre silhouette et redressez votre posture. Avec le yoga, vous apaisez votre mental et assouplissez votre corps. Le yoga Pilates ne se contente pas d'associer ces bienfaits, il vous en apporte bien d'autres ! L'enchaînement dynamique d'exercices de Pilates et de postures de yoga est une pratique particulièrement efficace et source de bonne humeur. En découvrant ces deux méthodes ou en approfondissant votre connaissance de l'une ou l'autre, vous prendrez conscience de leur complémentarité idéale.
Grâce au livre et au DVD, vous pourrez vous entraîner quand bon vous semble, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous n'aurez jamais pris autant de plaisir à vous exercer !
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Cardio-pilates
Natascha Meier, Christiane Wolff
- Vigot
- Energie Et Serenite
- 9 Janvier 2009
- 9782711420247
1 livre + 1 DVD pour:
- S'initier à une méthode d'exercices grâce aux directives détaillées et aux photographies illustrant les différentes étapes du mouvement contenues dans le livre.
- Pratiquer à la maison sous la direction d'un professeur expérimenté grâce à un DVD de 80 minutes contenant 3 programmes d'exercices.
- Cardio-pilates est une méthode novatrice proposant l'association de la méthode Pilates et du cardio-training. Elle permet de remodeler son corps en douceur tout en travaillant ses capacités - Mais pratiquer seul à la maison demande beaucoup de motivation. Comment renforcer sa musculature en profondeur tout en améliorant son souffle, sa résistance et son endurance? En suivant les exercices proposés sur le DVD, tandis que le livre apporte des instructions complémentaires sur la façon de bien exécuter les mouvements pour en optimiser le résultat.
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Stretching ; plus de 60 minutes d'exercices sur DVD !
Olivier Kempf
- Vigot
- 16 Octobre 2014
- 9782711423026
Des exercices pour travailler sa souplesse, améliorer sa tonicité et soulager ses douleurs musculaires.
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Pour ne plus avoir mal au dos, profitez d'une approche du yoga spécialement conçue pour renforcer votre musculature dorsale et abdominale en profondeur. Avec cette méthode, vous apprendrez à vous détendre, à éliminer le stress et les tensions, et à adopter une attitude et une alimentation favorables à votre dos.
Grâce au livre et au DVD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie ou dès que vous en aurez besoin, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile.
