Manokan
-
Marche nordique ; tout le nordic walking du débutant au confirmé (2e édition)
Arja Jalkanen-Meyer
- Manokan
- 1 Janvier 2014
- 9782369050032
Profitez dans ce livre + DVD de l'expertise et du savoir-faire d'Arja Jalkanen-Meyer, coach et formatrice de longue date, référence incontestée de la Marche Nordique en France. Ce livre contient tout ce qu'il vous est important de savoir pour apprendre la bonne technique, pratiquer dans les meilleures conditions, construire des entraînements variés, et pour vous perfectionner dans ce nouveau sport.
Que vous soyez débutant ou sportif accompli, ces 11 séances et leurs nombreux conseils et astuces vous accompagneront longtemps !
Le DVD offert n'est pas un faire-valoir ou un gadget commercial.
Il apporte un complément d'information technique particulièrement important pour le débutant comme pour le marcheur expérimenté.
-
Comme à son habitude, Astrid Verhelst vous propose une approche globale pour votre programme Cuisses-Abdos- Fessiers. Avec ce livre, vous avez toutes les clés pour défi nir votre programme en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
Vous pourrez suivre votre progression et vos résultats directement dans votre miroir !
-
Marche nordique ; tout le nordic walking du débutant au confirmé
Arja Jalkanen-Meyer
- Manokan
- 1 Avril 2013
- 9782953385366
La Marche Nordique est un sport en pleine expansion en France. Il manquait à cette activité un livre de référence.
" Marche Nordique - Tout le Nordic Walking du débutant au confirmé " est le premier (et le seul) à avoir une approche aussi complète. Associé au DVD offert, ce livre constitue un vrai saut qualitatif dans tout ce qui a pu être proposé aux nombreux passionnés de Marche Nordique.
Le DVD offert n'est pas un faire-valoir ou un gadget commercial. Il apporte un complément d'information technique particulièrement important pour le débutant comme pour le marcheur expérimenté.
Le livre de référence sur le sujet :
Ce livre avec son DVD offert est le plus complet, le plus moderne sur un sport en pleine expansion en France (environ 1 million de pratiquants en France).
Une approche actuelle :
Facile à lire (conçu pour être lu en fonction du besoin du lecteur), ce livre est d'une lecture aussi agréable qu'un magazine. Avec des encarts techniques, des montages photos inédits, le lecteur a dans les mains une guide technique aussi sympa à consulter que son magazine de randonnée.
-
Dans cet ouvrage et son DVD , Jessica nous dévoile les secrets du fi tness à la maison avec des objets du quotidien, faire du sport devient un plaisir et non plus une contrainte.
