Editions Esi
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Somptueuses et quotidiennes, si communes et pourtant extraordinaires, les fleurs comptent parmi les sujets les plus abordables pour un peintre.
Avec ces 16 réalisations vous aurez le choix entre roses, orchidées ou encore géranium pour donner vie à vos toiles.
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Vous souhaitez pratiquer le yoga mais le temps vous manque pour aller dans un club ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. A l'intérieur : 20 grandes fiches d'exercices, un livret, un carnet d'entraînement et un DVD pour une pratique régulière et efficace. Un bien-être total sans bouger de chez soi !
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Motifs rétro au point de croix
Madeleine Dupuis
- Editions esi
- Passions Creatives
- 10 Juin 2010
- 9782353552443
Retrouvez plus de 300 motifs rétro à broder sur votre linge de maison, serviettes, coussins et autres supports. Vous donnerez ainsi un petit air de nostalgie à votre intérieur !
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Les bienfaits du qi gong sont multiples. Grâce à une pratique douce et régulière, faites circuler les énergies et accédez à un sentiment de bien-être inégalable. Parfait pour se maintenir en bonne santé, renforcer sa silhouette et atteindre la sérénité, vous verrez rapidement les premiers bénéfices. Le livre est accompagné d'un DVD qui détaille chaque mouvement et facilite l'apprentissage des débutants ou le perfectionnement des personnes plus expérimentées.
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Apprenez à vivre en harmonie avec vous-même, les autres et le monde. Grâce à une pratique régulière du qi gong, faites circuler les énergies et accédez à un sentiment de mieux-être intérieur et physique. Les exercices proposés sont détaillés et simples à réaliser. Ils conviennent aux débutants comme aux personnes plus expérimentées.
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Vous souhaitez pratiquer le Pilates, mais le temps vous manque pour prendre des cours ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats.
Il vous présente un entraînement régulier et efficace avec de nombreux conseils pour tous les niveaux et des exercices photographiés. Ce coffret pratique vous offre la garantie d'un bien-être et d'une silhouette impeccable en très peu de temps. Ce coffret contient : 20 grandes fiches d'exercices, le petit guide du Pilotes, 1 carnet d'entraînement, 1 DVD.
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Tout ce qu'il faut savoir pour réussir son potager bio est contenu dans cet ouvrage très pratique. Les thèmes incontournables sont traités de façon claire : la rotation des cultures, jardiner avec la Lune, soigner au naturel, les plantes compagnes, lutter contre les nuisibles, les végétaux indispensables... Et pour profiter pleinement de votre travail, découvrez les recettes de saison.
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Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un profond sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme, et observez les résultats dès les premières séances.
Sur le DVD, retrouvez cinq programmes de Pilates commentés par des professionnels. Des exercices vous permettront de profiter d'un entraînement efficace, chez vous, à votre rythme.
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Le yoga est une discipline complète qui permet de travailler la musculature, la silhouette et le sentiment de bien-être.
Retrouvez dans ce livre 80 exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Adaptés à tous les niveaux, ils permettent d'accéder facilement à plus de sérénité tout en affinant sa silhouette.
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80 exercices de musculation ; sans machine
Sophie Godard
- Editions esi
- Forme Et Bien-etre
- 5 Juillet 2012
- 9782353559138
Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d'atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez !
Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps.
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Les dossiers du dessin t.5 ; initiation au dessin facile
Collectif
- Editions esi
- Beaux-arts
- 27 Avril 2012
- 9782353558728
Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les bases pour apprendre à dessiner. Grâce aux 31 réalisations en pas à pas, aux différentes techniques expliquées ainsi qu'au DVD inclus, vous apprendrez à dessiner paysages, fleurs, portraits et paysages de bord de mer.
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La bible du yoga ; souplesse et sérénité
Collectif
- Editions esi
- Energies Asiatiques
- 30 Août 2012
- 9782822600071
Le yoga est une discipline idéale pour pratiquer une activité physique douce et reposante. Grâce à lui, gagnez en souplesse, en équilibre et en bien-être. Observez votre silhouette changer et s'affiner. Quelques exercices pratiqués régulièrement suffisent pour apprécier les premiers résultats.
Sur le DVD, retrouvez des exercices commentés par des professionnels.
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Reproduisez facilement les visages et expressions de vos proches grâce à cet ouvrage ludique et complet.
Plus de 19 réalisations en pas à pas vous permettront de vous essayer aux différentes techniques liées à l'art du portrait au dessin. Le DVD fourni dans ce livre vous accompagnera dans les multiples étapes de cette activité désormais accessible à tous.
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Destiné aux débutants comme aux personnes un peu plus expérimentées désirant se perfectionner, Les Bases du dessin, pas à pas aide à progresser rapidement. Paysages, fleurs, portraits et animaux ; le large choix de thèmes traités permet à chacun de trouver le style qui lui convient. Les sujets sont abordés sous forme de pas à pas, de dossiers techniques ou de vidéos, offrant ainsi des leçons complètes.
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Coffret forme ; pilates, yoga, abdos-fessiers
Sophie Godard
- Editions esi
- 10 Février 2011
- 9782353555093
Vous souhaitez pratiquer le yoga, le Plates ou les abdos-fessiers mais le temps vous manque pour aller dans un club ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Ces ouvrages sont accompagnés de leur DVD : programmes, conseils et exercices commentés vous permettront de progresser rapidement. Les exercices sont adaptés à chaque niveau : débutant, intermédiaire, avancé. La garantie d'un bien-être et d'une silhouette impeccable en très peu de temps !
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L'art du croquis ; 12 réalisations détaillées pas à pas
Collectif
- Editions esi
- Passions Creatives
- 21 Janvier 2010
- 9782353552771
Initiez-vous au croquis et au dessin d'après nature grâce à nos 12 modèles présentés en pas à pas.
De nombreuses explications ainsi que les techniques de base vous sont fournies pour croquer votre environnement avec succès !
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Fête de famille en scrapbooking
Collectif
- Editions esi
- Passions Creatives
- 21 Janvier 2010
- 9782353552788
Anniversaires, fêtes, baptêmes ou mariages, il y a toujours une bonne raison de se retrouver en famille et de scrapper cet événement.
Nous vous proposons ici plus de 40 créations qui vous donneront des idées pour vos propres réalisations.
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Vous cherchez de nouvelles idées pour vos pages de scrap ? Retrouvez dans cet ouvrage 70 réalisations sur des thèmes aussi variés que les enfants, la famille, l'amour et même des objets à décorer. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos créations expliquées étape par étape et accompagnées d'une jolie photo vous combleront !
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Cet ouvrage propose des exercices à réaliser chez soi et sans matériel spécifique pour un résultat rapide et visible. Quarante exercices pour remodeler sa silhouette et se muscler, sans dépasser 10 minutes par jour. Les exercices, adaptés, et le DVD, commenté, vous permettront d'atteindre efficacement vos objectifs et de progresser en très peu de temps.
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Véritable partenaire de votre forme, cet ouvrage vous propose 100 exercices à faire chez vous, sans machine, pour redessiner votre silhouette. Vous y trouverez également les bases de la musculation, pour mieux faire connaissance avec la discipline, et des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Grâce aux différents programmes, personnalisez votre entraînement selon votre morphologie et votre niveau. Des croquis de silhouettes permettent de bien visualiser les parties du corps qui travaillent. Sur le DVD fourni, retrouvez les exercices commentés avec des explications détaillées.
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Apprenez rapidement et facilement à maîtriser les bases du dessin grâce à cet ouvrage riche et complet. Les pages techniques et les 25 réalisations en pas à pas vous permettront de réaliser facilement des dessins de fleurs, de paysages, de portraits, d'animaux. Le DVD fourni dans ce livre vous accompagnera dans les multiples étapes de cet art désormais accessible à tous.
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Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 20 exercices de renforcement musculaire. Destiné à tous les niveaux et accompagné d'un DVD, ce livre tient compte des capacités physiques et morphologiques de chacun. Vous y trouverez des exercices adaptés et efficaces à effectuer chez vous, pour un résultat visible rapidement.
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Les dossiers de l'aquarelle ; belles fleurs
Collectif
- Editions esi
- Beaux-arts
- 15 Mars 2012
- 9782353558698
Les plus belles fleurs à l'aquarelle sont désormais à votre portée ! Grâce aux 28 réalisations en pas à pas et aux 34 pages techniques proposées dans cet ouvrage, vous perfectionnerez votre technique ou découvrirez l'aquarelle en toute simplicité !
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Motifs au point de croix pour linge de maison
Collectif
- Editions esi
- Passions Creatives
- 22 Octobre 2009
- 9782353552344
Animaux, fleurs et autres motifs géométriques vous sont proposés pour personnaliser le linge de maison à votre guise. Découvrez plus de 300 motifs pour égayer votre vie au quotidien !
