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Vie pratique & Loisirs
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A la découverte du Qi Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Vous y apprendrez : la position d'embrasser l'arbre . l'exercice taoiste l'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel . les respirations du Qi Gong . les massages de santé . les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s'adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.
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Les vingt et un circuits de cinq points de PBA (Psycho bio acupressure) à faire vous même qui vont révolutionner votre vie
5 points, un point c'est tout ! établit une synthèse entre l'acupressure, son impact psychologique régénérateur, équilibrant les énergies du corps. La psycho-bio-acupressure est un néologisme qui évoque une méthode de soin basée sur : l'acupressure : a -
Aimer ce qui est ; quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie
Byron Katie
- Synchronique Éditions
- Esprit Contemporain
- 13 Mai 2016
- 9782917738290
Suite à une longue dépression, elle a vécu une expérience qu'elle appelle « un éveil à la réalité ». Elle en a tiré une démarche étonnamment simple et pourtant profondément efficace : Le Travail. Pour le pratiquer, il vous suffit d'une feuille de papier, d'un stylo. et d'un esprit ouvert. Le Travail de Byron Katie consiste en quatre questions et des retournements pour remettre en question nos pensées et nos jugements et mettre fin à nos souffrances inutiles.
Depuis 1986, Byron Katie a initié au Travail (The Work) des millions de personnes à travers le monde. Elle est l´auteur de plusieurs best-sellers.
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Soins énergétiques le grand livre pour comprendre, pratiquer, se perfectionner
Luc Bodin
- Guy Trédaniel Éditeur
- 18 Juin 2019
- 9782813219336
Avec de nouvelles techniques et de nouveaux outils
Vous voulez apprendre à soigner avec l'énergie ? Alors ce livre est fait pour nous. Pas besoin d'avoir un don spécial. Tout le monde peut pratiquer ces soins, y compris sur soi-même. Les soins énergétiques puisent leurs racines dans la nuit des temps, dans le chamanisme, dans l'ayurvéda, dans la médecine traditionnelle chinoise, dans le magnétisme... C'est cette vision globale, qui s'appuie tant sur les enseignements des médecines traditionnelles que sur les résultats de la physique quantique moderne, qu'apporte le système de soins que propose Luc Bodin et qu'il a appelé : "soins énergétiques Premium". Il nous livre ses techniques simples, efficaces, applicables à tous, aux résultats rapides et quasi immédiats, pour apporter soulagement aux petits maux de tous les jours, mais aussi gérer des situations plus difficiles. Tout le monde, sans exception, peut les pratiquer... Ces soins sont, de plus, facilement réalisables sur soi-même. Cet ouvrage apporte en outre de nombreuses techniques novatrices ainsi que des outils encore plus performants pour leur réalisation. Les énergies évoluent, les soins énergétiques aussi... Le DVD permet, étape par étape et en images, de parfaire les gestes et de faciliter la compréhension, grâce aux commentaires de l'auteur. Il présente ainsi une séance de soins énergétiques complète, véritable support de travail pour soigner avec l'énergie, dans les règles de l'art. -
La méthode du yoga sur chaise ; des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
Francine Cauchy, Carole Morency
- Médicis
- 17 Juin 2016
- 9782853276207
Des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité. -
Soft yoga : juste ce qu'il faut pour garder la forme
Jacques Choque
- Kiwi
- 12 Juillet 2022
- 9782378831905
Ce livre, accessible à tous, présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants, quel que soit leur âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer !
Le hatha yoga est un yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration. Entre gymnastique douce, étirements et méditation, cet art millénaire a de multiples bienfaits. Une séance d'une heure est idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, retrouver la paix intérieure, se reconnecter avec son moi profond et retrouver la forme.
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Initiez-vous au tai chi ; le tai chi pratique et sa philosophie
Lucie Condamine
- Le Courrier du Livre
- 9 Avril 2019
- 9782702915110
Le Tai Chi pratique et sa philosophie Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, maintenant partie intégrante des trésors du patrimoine de l'humanité. C'est un art de droiture, un art pour les braves, à la recherche du geste juste et de l'attitude juste - la juste distance. Art de la guerre dans les périodes troublées, son but ultime reste la longévité - par la culture de la vitalité - on peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou un art de vie - véritable art de la paix. Le Tai Chi est issu du taoïsme philosophique, c'est-à-dire d'hommes libres, capables de résister à un empereur, pouvant vivre en ermites dans les montagnes, en harmonie avec la nature et en accord avec eux-mêmes, gardant la spontanéité et l'agilité de la jeunesse - l'état d'enfance - et l'on peut retrouver les mêmes échos dans toutes les cultures, pour peu qu'on laisse résonner les voix des poètes et des philosophes... pour trouver notre propre voie.
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Qi gong entre ciel et terre : immunité et quiétude, - exercices daoïstes
Dominique Jacquemay
- Guy Trédaniel Éditeur
- 1 Juillet 2021
- 9782813222954
Huit exercices originaux pourune quiétude et une immunité accrues!
L'Homme possède en lui les éléments du macrocosme, c'est-à-dire de l'Univers : celui du Ciel et celui de la Terre. Ce livre a pour vocation, grâce à huit mouvements gracieux et précis, d'harmoniser ces deux énergies ; et, par là même, de renforcer l'immunité.
Cette série travaille tout le corps dans de profonds assouplissements articulaires et musculaires. Les méridiens, canaux invisibles qui parcourent tout le corps, sont ici étirés pour mieux faire circuler le qì, le rendre plus pur et plus nourricier. Cela génère une vitalité optimale.
Le
Qì G?ng entre Ciel et Terre régularise le Coeur par des mouvements d'ouverture de la poitrine et enracine l'énergie rénale. Détente du corps et calme profond de l'Esprit se manifestent alors de façon durable. -
La fabuleuse histoire de Brough Superior
Jean-Louis Basset, Dumain
- GM Éditions
- 2 Décembre 2020
- 9782377971275
Voici une histoire qui dépasse votre imagination. C'est l'histoire folle d'une marque qui n'a produit qu'un peu plus de 3 000 machines en vingt ans d'existence, a associé le nom de Rolls-Royce au sien et avait comme plus fidèle client un certain Thomas Edward Lawrence, mieux connu sous le nom de Lawrence d'Arabie. Créée par George Brough en 1919, Brough Superior brille toujours au firmament des constructeurs les plus prestigieux. Ce livre est une invitation à découvrir la magie de cette marque, qui produit à nouveau des motos d'exception du côté de Toulouse, dévoilant l'enchantement d'un road-trip effectué sur les traces du jeune T. E. Lawrence, qui avait traversé la France de 1908 au cours d'un voyage initiatique, annonciateur de son fabuleux destin. Cet ouvrage est l'occasion de découvrir aussi l'incroyable Aston Martin AMB001 et la Lawrence, dernière création de l'usine Brough Superior.
INCLUS : LE DVD ROAD TRIP EXCLUSIF SUR LES TRACES DE LAWRENCE D'ARABIE + LE BLU-RAY DU FILM LAWRENCE D'ARABIE (1962).
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La Réunion est au coeur du sanctuaire baleinier de l'océan Indien depuis près de 30 ans. Elle est devenue le lieu de rencontres exceptionnelles entre les hommes et les cétacés.
Plongez dans cet univers avec un livre interactif vidéo et audio* : découvrez le chant des baleines et admirez leurs danses sous-marines !
For nearly thirty years Réunion Island has been at the heart of the Indian Ocean's whaling sanctuary. It has become a place of exceptional encounters between whale and man. Dive into this universe with our interactive guide, discover the songs and sounds of the whales and admire their marine dances.
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Les bonnes recettes choisies de la cuisine yiddish
Mamie Goldé, Elsie Herberstein
- Folies D'Encre
- 13 Novembre 2009
- 9782907337656
Ce " cahier " de recettes n'a pas qu'un but gastronomique, il est aussi une mémoire de l'écriture et du geste culinaire d'un monde perdu : le Yiddishland.
Au cours de cette promenade sentimentale où l'humour (épicé), la générosité (assaisonnée) et le langage (savoureux) accompagnent les plats, on goûtera quelques exquises évidences : La nourriture est affaire de culture autant que d'agriculture, le coeur y a sa part autant que le corps, la cuisine, enfin, est à la fois le lieu de résistance aux intégrations et l'espace ouvert de tous les métissages.
Dans le DVD offert avec ce livre, Mamie Goldé est aux fourneaux pour deux recettes : dans tous les documentaires culinaires, ce qui est démontré, c'est le talent du chef, condition sine qua non de l'excellence. Si, dans sa petite cuisine, Mamie Goldé cuisine un succulent Clops, elle réussit brillamment à échouer dans la confection du Leka'h. Drôle de film, où l'on voit que la cuisine n'est pas une science exacte, où le spectacle du quotidien triomphe sur la représentation des grands chefs et de leurs ateliers proprets et lisses, où un " raté " rime aussi avec humour. -
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Daoyin Yangsheng gong shi er fa, les douze mouvements du Daoyin Yangsheng
Collectif
- Editions En Langues Etrangeres
- Le Qigong Pour La Sante
- 1 Janvier 2018
- 9787119078892
Aux éditions en Langues Étrangères, voici les guides recommandés par la Fédération Française de Qigong !
Chaque titre est accompagné d'un DVD et correspond à une série de postures destinées à guérir des maladies, tonifier le corps et prolonger la durée de vie. Ces mouvements élégants et simples, tels les Douze pièces de brocart ou le Jeu des Cinq Animaux, conviennent à tout le monde ! -
Bruce Lee entre wing chun et jeet kune do
Jesse r. Glover
- Guy Trédaniel Éditeur
- 30 Janvier 2018
- 9782813216267
Entre Wing Chun et Jeet Kune Do
Quand je fis la connaissance de Bruce Lee en 1959, la puissance de son coup de poing émanait de ses poignets. Au fil du temps, elle évolua vers le coude, puis l'épaule, le haut du dos et finalement la taille et les pieds. Sa méthode consistait à développer toute la puissance qu'il pouvait dans chacune des parties de son corps, au fur et à mesure. L'une des qualités naturelles de Bruce était sa vitesse. Bruce pouvait se déplacer plus vite et frapper plus fort que n'importe quel maître des arts martiaux aux Etats-Unis, et probablement dans le monde entier - et pour preuve, observez la vitesse de ses mouvements dans ses films. Durant quatre années, Bruce Lee m'a transmis son savoir et ses techniques si particulières - des techniques de combat de premier ordre, et non des techniques de compétition -, ce Non Classical Gung Fu" que j'ai ensuite moi-même enseigné à travers le monde." Jesse Glover Contenu du DVD : Techniques de Non Classical Gung Fu, par Jesse Glover. Un film de Pierre Hartmann (2002) avec Jesse Glover et Wolfgang Rain (39 min - Couleurs - Format 1.33 - VOSTF). Suppléments : Interview de Jesse Glover . Interview de Pierre Hartmann et Gaël Lacault. -
Somptueuses et quotidiennes, si communes et pourtant extraordinaires, les fleurs comptent parmi les sujets les plus abordables pour un peintre.
Avec ces 16 réalisations vous aurez le choix entre roses, orchidées ou encore géranium pour donner vie à vos toiles.
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Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga. Plus de 300 superbes photos réalisées par une photographe reconnue pour la qualité de ses portraits. Plus de 50 postures de yoga expliquées pas à pas en photos pour pouvoir les réaliser seul. Des exercices de respiration et de méditation. 1 DVD proposant un film d'une heure de cours de yoga par Kiran Vyas.
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Massages et traditions chinoises ; coffret
Galya Ortega, Jean-louis Poiroux
- Aubanel
- 15 Octobre 2009
- 9782700606959
La civilisation chinoise a développé des ressources exceptionnelles pour apporter équilibre, longévité et bien-être aux humains. Cet ouvrage propose une initiation pratique et ludique aux méthodes ancestrales chinoises de revitalisation grâce à un concept original associant un livre et un DVD.Il invite le lecteur à découvrir et pratiquer les fondamentaux des méthodes chinoises pour retrouver énergie et vitalité à travers :- une initiation à la pratique simplifiée du massage taoïste du corps- une initiation à la réflexologie des pieds et du visage- des exercices de Qi Gong (gymnastique traditionnelle issue des arts martiaux)et des conseils d'art de bien vivre propres à la culture chinoise (recettes naturelles de beauté à faire soi-même, exercices simples de méditation par exemple)Grâce à l'approche conjointe du support livre (largement illustré par des photos descriptives étapes par étapes des gestes de massage) et du support DVD (3 séances de massages, réflexologies et Qi Gong filmées et commentées, d'environ 15 minutes chacune) le lecteur pourra s'initier de manière simple et ludique aux clés de la vitalité et du bien-être au quotidien.
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Un hymne à l'accueil et à l'amour qui redonne espoir.
Un pianiste en smoking jouant du piano à queue en plein désert ? Cela existe ! Il s'appelle Marc Vella et nous raconte comment, avec son instrument de presque une demi-tonne, il part à la rencontre des peuples depuis trente ans.
Sa vie est une aventure perpétuelle. Il nous en conte les moments les plus beaux et les plus fous : voyages extraordinaires, personnages insolites, rencontres humaines fortes, découverte de l'inconnu. Son récit nous émeut, nous émerveille et souvent nous fait rire.
Marc Vella dit que tout est possible, qu'il suffit d'oser et d'aimer. Après avoir lu son livre, on le croit.
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Automassage Do In : le bien-être au bout des doigts
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- 3 Novembre 2015
- 9791023000344
Technique d'automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s'appuie sur les points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes. Pratiqué régulièrement, il soulagera les petits maux du quotidien et favorisera la prévention des maladies. Ses bienfaits physiques auront des répercussions bénéfiques sur votre tonus et votre psychisme. Excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être ! Ce livre est accompagné d'un DVD contenant : Une séance complète guidée par un professionnel. Des techniques spécifiques à utiliser selon vos besoins (détente du visage, amélioration de la digestion, assouplissement du dos, etc)
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Prânâyama ; la respiration du yoga ; manuel pratique
Kaly
- Le Courrier du Livre
- 8 Avril 2016
- 9782702912379
Le prânâ est le principe de vie qui anime toutes les formes manifestées depuis l'univers jusqu'au minéral, en passant par l'homme et jusqu'au plus petit atome.
Dans l'homme, il se manifeste par la respiration. Le prânâ est également présent dans les aliments et l'eau que l'homme absorbe. Ce sont les anciens yogis qui ont établi des règles bien précises concernant le prânâyama, la science des souffles. Dans ce manuel pratique, vous découvrirez les effets du prânâyama sur les trois corps, comment pratiquer les différentes respirations - complète, nasale, alternée, etc. En fin d'ouvrage, vous apprendrez également une posture et une respiration spécifiques pour perdre du ventre et assouplir la colonne vertébrale.
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Véritable outil de remise en forme, cette séance de gymnastique douce est conçue pour pouvoir se pratiquer chez vous, à votre rythme, en toute tranquillité. Les mouvements qui la composent, faciles à exécuter, ont été pensés pour permettre un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques : Les exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et affinent la silhouette. Les étirements redonnent de l'élasticité aux tissus musculaires et de la mobilité aux articulations. Les techniques de respiration et de relaxation, source naturelle de bien-être, favorisent l'équilibre du corps et de l'esprit. La gymnastique douce met en avant les notions de lenteur, de prise de conscience et de plénitude dans l'exécution des mouvements. Une pratique régulière vous permettra de préserver votre capital santé, d'éliminer vos tensions et d'entretenir votre vitalité.
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Le guide idéal pour intégrer la méditation dans son quotidien. C'est la première fois qu'un ouvrage rassemble des citations de Fabrice Midal, qu'on peut lire tout aussi bien comme des instructions pour méditer que comme des paroles de sagesse dont certaines résonnent à la manière de haïku.Pour ceux qui souhaitent découvrir la méditation comme pour ceux qui la connaissent depuis des années, ce recueil est une précieuse source d'inspiration, qui explore l'immense profondeur d'une pratique toute simple. Le DVD : Comprendre ce qu'est la méditation - durée 1h10. Lors d'un enseignement donné en public en 2014, Fabrice Midal explique ce qu'est la méditation et comment la pratiquer. Inclus deux méditations guidées : "La pleine présence" et "La bienveillance aimante".
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Ba Duan Jin : les huit pièces de brocart
Collectif
- Editions En Langues Etrangeres
- Le Qigong Pour La Sante
- 1 Février 2010
- 9787119056807
Aux éditions en Langues Étrangères, voici les guides recommandés par la Fédération Française de Qigong !
Chaque titre est accompagné d'un DVD et correspond à une série de postures destinées à guérir des maladies, tonifier le corps et prolonger la durée de vie. Ces mouvements élégants et simples, tels les Douze pièces de brocart ou le Jeu des Cinq Animaux, conviennent à tout le monde ! -
Jesse : La fabuleuse histoire de Jesse Owens
Maryse Ewanjé-epée
- EN EXERGUE
- 28 Avril 2017
- 9791097469009
Jesse c'est l'histoire de l'un des plus grands athlètes du XXe siècle.
Un homme qui a inspiré bien des carrières dont celle de l'auteur de ce livre, Maryse Ewanjé-Epée, athlète internationale, 17 fois championne de France de saut en hauteur, médaillée européenne et 4e des jeux Olympiques (Los Angeles 1984), reconvertie dans le journalisme et dont il fut un modèle.
Superbement illustré par des images des collections privées de la Jesse Owens Foundation et du Musée Jesse Owens d'Alabama entre autres, Jesse coïncide avec la sortie du premier film sur la vie du quadruple champion olympique. À la veille du 80e anniversaire de ses exploits de Berlin, Maryse revient sur la vie, la carrière et la légende du plus grand athlète de l'histoire des Etats-Unis, et offre une perspective qui contribue à rendre le personnage unique à tout jamais.
