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Carole Morency
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La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne.
Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à son rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à assurer le tonus nécessaire au maintien des activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga invite le lecteur à renouer avec ses richesses intérieures ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour les aînés !
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La méthode du yoga sur chaise ; des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
Carole Morency, Francine Cauchy
- Medicis
- 17 Juin 2016
- 9782853276207
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette dis- cipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assu- rance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quo- tidiennes. Complétée par des techniques de respira- tion, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses inté- rieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus au- cun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité.
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Yoga tout v 02 la prevention des chutes
Morency Carole
- Editions de l'homme
- 5 Septembre 2016
- 9782761946711
